Pesi liberi, macchine isotoniche e zona cardio
Lezioni di gruppo su speciali spin bike
Un allenamento su misura, a seconda delle tue esigenze
Mix di attività per migliorare la tua forza, agilità e resistenza
Dona al tuo corpo tonicità e flessibilità
Viet Vo Dao & Kung Fu
Pesi liberi, macchine isotoniche e zona cardio
Lezioni di gruppo su speciali spin bike
Un allenamento su misura, a seconda delle tue esigenze
Mix di attività per migliorare la tua forza, agilità e resistenza
Dona al tuo corpo tonicità e flessibilità
Viet Vo Dao & Kung Fu
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | STRETCHING 09:30 - 10:20 STRETCHINGLuciano | SMART PILATES 09:30 - 10:00 SMART PILATESLuciano | SMART PILATES 09:30 - 10:00 SMART PILATESLuciano | |||
10:00 - 11:00 | MENGIU 4 FIT 10:00 - 10:50 MENGIU 4 FITLuciano | GINNASTICA DOLCE 10:00 - 10:50 GINNASTICA DOLCEAntonella | MENGIU 4 FIT 10:00 - 10:50 MENGIU 4 FITLuciano | STRETCHING 10:00 - 10:50 STRETCHINGLuciano | ||
11:00 - 12:00 | A ROTAZIONE 11:30 - 12:20 | |||||
12:00 - 13:00 | ||||||
13:00 - 14:00 | ||||||
14:00 - 15:00 | 500 ADDOMINALI 14:00 - 14:15 500 ADDOMINALILuciano | 500 ADDOMINALI 14:00 - 14:15 500 ADDOMINALILuciano | ||||
17:00 - 18:00 | CAPOEIRA JUNIOR 17:30 - 18:30 | |||||
18:00 - 19:00 | G & G 18:30 - 19:00 G & GLaura | CAPOEIRA 20:30 - 22:00 | ||||
19:00 - 20:00 | CAPOEIRA 20:30 - 22:00 | |||||
20:00 - 21:00 | ||||||
21:00 - 22:00 |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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19:00 - 20:00 | SUSPENSION TRAINING 19:00 - 19:30 SUSPENSION TRAININGCarla | SUSPENSION TRAINING 19:00 - 19:30 SUSPENSION TRAININGCarla |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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11:00 - 12:00 | A ROTAZIONE 11:30 - 12:20 | |||||
12:00 - 13:00 |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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09:00 - 10:00 | STRETCHING 09:30 - 10:20 STRETCHINGLuciano | |||||
10:00 - 11:00 | STRETCHING 10:00 - 10:50 STRETCHINGLuciano | |||||
13:00 - 14:00 | STRETCHING 13:30 - 14:00 STRETCHINGLuciano | STRETCHING 13:30 - 14:00 STRETCHINGLuciano | ||||
18:00 - 19:00 | STRETCHING 18:45 - 19:30 STRETCHINGAntonella | |||||
19:00 - 20:00 | STRETCHING 19:00 - 19:45 STRETCHINGAntonella |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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19:00 - 20:00 | FUNCTIONAL TRAINING 19:30 - 20:20 FUNCTIONAL TRAININGCarla | FUNCTIONAL TRAINING 19:30 - 20:15 FUNCTIONAL TRAININGCarla | ||||
20:00 - 21:00 |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
---|---|---|---|---|---|---|
13:00 - 14:00 | MENGIU CYCLING 13:00 - 13:30 MENGIU CYCLINGLuciano | MENGIU CYCLING 13:00 - 13:30 MENGIU CYCLINGLuciano | ||||
20:00 - 21:00 | MENGIU CYCLING 20:00 - 20:50 MENGIU CYCLINGLuciano | MENGIU CYCLING 20:00 - 20:50 MENGIU CYCLINGLuciano | MENGIU CYCLING 20:15 - 21:00 MENGIU CYCLINGLuciano |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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20:00 - 21:00 | ARTI MARZIALI 20:00 - 21:30 ARTI MARZIALIAntonella | ARTI MARZIALI 20:00 - 21:30 ARTI MARZIALIAntonella | ||||
21:00 - 22:00 |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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18:00 - 19:00 | G & G 18:30 - 19:00 G & GLaura | G & G 18:30 - 19:00 G & GCarolina |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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10:00 - 11:00 | GINNASTICA DOLCE 10:00 - 10:50 GINNASTICA DOLCEAntonella |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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10:00 - 11:00 | MENGIU 4 FIT 10:00 - 10:50 MENGIU 4 FITLuciano | MENGIU 4 FIT 10:00 - 10:50 MENGIU 4 FITLuciano | ||||
13:00 - 14:00 | MENGIU 4 FIT 13:00 - 13:30 MENGIU 4 FITLuciano | |||||
19:00 - 20:00 | MENGIU 4 FIT 19:15 - 20:00 MENGIU 4 FITRossana | MENGIU 4 FIT 19:30 - 20:15 MENGIU 4 FITLuciano | ||||
20:00 - 21:00 |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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19:00 - 20:00 | PILATES 19:00 - 19:45 PILATESLuciano | PILATES 19:00 - 19:45 PILATESLuciano |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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19:00 - 20:00 | STEP & TONE 19:15 - 20:00 STEP & TONELaura |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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20:00 - 21:00 | CAPOEIRA 20:30 - 22:00 | CAPOEIRA 20:30 - 22:00 | ||||
21:00 - 22:00 |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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17:00 - 18:00 | CAPOEIRA JUNIOR 17:30 - 18:30 | |||||
18:00 - 19:00 |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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14:00 - 15:00 | 500 ADDOMINALI 14:00 - 14:15 500 ADDOMINALILuciano | 500 ADDOMINALI 14:00 - 14:15 500 ADDOMINALILuciano | ||||
19:00 - 20:00 | 500 ADDOMINALI 19:00 - 19:15 500 ADDOMINALILaura | 500 ADDOMINALI 19:00 - 19:15 500 ADDOMINALICarolina |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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09:00 - 10:00 | SMART PILATES 09:30 - 10:00 SMART PILATESLuciano | SMART PILATES 09:30 - 10:00 SMART PILATESLuciano | ||||
13:00 - 14:00 | SMART PILATES 13:30 - 14:00 SMART PILATESLuciano | |||||
19:00 - 20:00 | SMART PILATES 19:00 - 19:30 SMART PILATESLuciano |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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13:00 - 14:00 |
Laureato in Scienze Motorie, con due Master in management delle organizzazioni e delle strutture sportive, Personal Trainer dal 2004 in palestre di Milano, Direttore Tecnico in Club Vico, esperto ed appassionato di riabilitazione e posturologia, istruttore di pilates, fondatore e Direttore di Mengiu Palestre, ideatore e istruttore di Mengiu Cycling e Mengiu 4 Fit.
Diploma di Istruttore di Body Building U.S. ACLI nel 1990 e certificata TRX® Suspension Training Course.
Ruolo: istruttrice sala attrezzi
Massoterapista MCB e certificata Personal Fitness Trainer ISSA, TRX® Suspension Training Course e Group Training Course, è un’appassionata cycler e runner.
Ruolo: Personal Trainer, insegnante di Functional Training e Suspension Training
Dopo aver praticato danza classica e moderna, dal 1984 si è dedicata allo studio delle arti marziali vietnamite e cinesi, che insegna dal 1991.
Ruolo: insegnante di Arti Marziali, ginnastica dolce e stretching
Laureata in Economia e Gestione Aziendale, ha fatto del Fitness la sua passione! Certificata Zumba Instructor Network
Ruolo: insegnante di G&G e Step&Tone
Studentessa di Scienze dei Beni Culturali, con esperienza come addetta stampa.
Ruolo: reception
Laureato in Scienze Motorie, con due Master in management delle organizzazioni e delle strutture sportive, Personal Trainer dal 2004 in palestre di Milano, Direttore Tecnico in Club Vico, esperto ed appassionato di riabilitazione e posturologia, istruttore di pilates, fondatore e Direttore di Mengiu Palestre, ideatore e istruttore di Mengiu Cycling e Mengiu 4 Fit.
Diploma di Istruttore di Body Building U.S. ACLI nel 1990 e certificata TRX® Suspension Training Course.
Ruolo: istruttrice sala attrezzi
Certificata Personal Fitness Trainer ISSA e certificata TRX® Suspension Training Course e Group Training Course, è un’appassionata cycler e runner.
Ruolo: Personal Trainer, insegnante di Functional Training e Mengiu 4 Fit
Dopo aver praticato danza classica e moderna, dal 1984 si è dedicata allo studio delle arti marziali vietnamite e cinesi, che insegna dal 1991.
Ruolo: insegnante di Arti Marziali, ginnastica dolce e stretching
Laureata in Economia e Gestione Aziendale, ha fatto della Zumba la sua passione! Certificata Zumba Instructor Network
Ruolo: insegnante di Zumba Fitness
Studentessa di Scienze dei Beni Culturali, con esperienza come addetta stampa.
Ruolo: reception