FUNCTIONAL TRAINING

functionaltraining palestra mengiu

FUNCTIONAL TRAINING:

STUPISCI TE STESSO

“L’uomo che non sa correre, saltare, nuotare è un’automobile di cui si sarebbe innestata sempre e soltanto la prima”

(Jean Giraudoux)

Metodologia di allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale, sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione.

Per farlo, ci si avvale di esercizi a corpo libero e/o attrezzi alternativi in grado di creare sovraccarico funzionale con l’obiettivo di sviluppare e potenziare la muscolatura corporea. Il Functional Training crea delle condizioni di lavoro instabili che obbligano il corpo a reagire potenziando le doti di equilibrio a nostra disposizione.

Le lezioni si sviluppano su un allenamento a circuito, proposto anche nella versione “Smart” da 30’.

facile e rapido nell’esecuzione

migliora la resistenza muscolare

abbassa la pressione

aumenta la massa magra

riduce lo stress

riduce il rischio di aterosclerosi

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13:00
FUNCTIONAL TRAINING
13:00 - 13:45

14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
FUNCTIONAL TRAINING
19:30 - 20:15
20:00

Martedì

Giovedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13:00
FUNCTIONAL TRAINING
13:00 - 13:45
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
FUNCTIONAL TRAINING
19:30 - 20:15
20:00

Martedì

Giovedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13:00

Giovedì

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