MENGIU 4 FIT

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MENGIU 4 FIT:

MIXARE, COINVOLGERE, EMOZIONARE

“Non c’è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l’allenamento. Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi.”
(Dalai Lama)

Lezione dinamica e divertente strutturata in momenti di lavoro cardiovascolare ad alto impatto, abbinati o alternati a momenti di tonificazione muscolare intensa.

La tipologia di esercizi è variabile e si svolge con l’ausilio di diversi attrezzi (step, trampolino, softball..) o a corpo libero.

favorisce il dimagrimento

migliora la capacità cardiovascolare

aumenta il tono muscolare

sviluppa coordinazione ed equilibrio

migliora la reattività

incide sulla postura

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