FUNCTIONAL TRAINING

“L’uomo che non sa correre, saltare, nuotare è un’automobile di cui si sarebbe innestata sempre e soltanto la prima”

(Jean Giraudoux)

Metodologia di allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale, sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione.

Per farlo, ci si avvale di esercizi a corpo libero e/o attrezzi alternativi in grado di creare sovraccarico funzionale con l’obiettivo di sviluppare e potenziare la muscolatura corporea. Il Functional Training crea delle condizioni di lavoro instabili che obbligano il corpo a reagire potenziando le doti di equilibrio a nostra disposizione.

Le lezioni si sviluppano su un allenamento a circuito, proposto anche nella versione “Smart” da 30’.