MENGIU 4 FIT
“Non c’è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l’allenamento. Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi.”
(Dalai Lama)
Lezione dinamica e divertente strutturata in momenti di lavoro cardiovascolare ad alto impatto, abbinati o alternati a momenti di tonificazione muscolare intensa.
La tipologia di esercizi è variabile e si svolge con l’ausilio di diversi attrezzi (step, trampolino, softball..) o a corpo libero.
favorisce il dimagrimento
migliora la capacità cardiovascolare
aumenta il tono muscolare
sviluppa coordinazione ed equilibrio
migliora la reattività
incide sulla postura