MENGIU CYCLING

“Allora avremmo piena ragione di dire che chi meglio combina ginnastica e musica e le applica all’anima nella misura più giusta, è il musico più perfetto e armonioso, assai più di chi accorda tra loro le corde” Platone

Attività ad alto impatto che coinvolge il sistema cardiorespiratorio, strutturata simulando una ride di gruppo, nella quale al variare del ritmo della musica variano anche la frequenza e il tipo di pedalata.

L’attrezzo ideato per questa attività è una bici stazionaria a rapporto fisso, con una sola grande ruota anteriore e la possibilità di regolare l’intensità di lavoro in base alla propria condizione fisica: la mancanza di coreografie e di spostamenti rende l’allenamento più semplice ed adatto ad un’utenza eterogenea.

Generalmente in una lezione di Mengiu Cycling della durata di 45’ si bruciano dalle 300 alle 500 kcal: per monitorare l’effettiva efficacia dell’allenamento viene richiesto l’utilizzo del cardiofrequenzimetro.