STEP & TONE
“Il gusto dello sport è un’epidemia di salute”
( Jean Giraudoux)
La lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa da una piattaforma (step), eseguiti ad un ritmo costante scandito dalla musica. “Step&Tone” è un’attività che permette a tutti di lavorare in maniera adeguata alle proprie possibilità con passi semplici, atletici ed efficaci; inoltre, tramite l’utilizzo di manubri e bilancieri, vengono effettuati esercizi di tonificazione muscolare globale.
aiuta il sistema cardiovascolare a rimanere in salute
rafforza i muscoli
aiuta ad eliminare stress e tensioni eccessive
consente di bruciare molte calorie